Future Fitness アプリのレビュー: これらの仮想パーソナル トレーニング セッションには価値がありますか?

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安くはないが、十分に価値のあるフィットネス アプリの正直なレビュー。

Future Fitness アプリを私が発見したのは、パンデミックの常套句です。ロックダウン中、私は動くのをやめていました。 私の時計によれば、ズームスクールを受講している子供たちに延々と続くおやつを準備するためにキッチンを行き来するのは、合計しても 1 日あたりわずか数百歩でした。 私は気分が悪くなり、檻に閉じ込められ、不安になり、同時に行き詰まって制御不能になりました。 何かやるべきことを探して何か月も探した後、Future を発見しました。

このアプリは、あなたの好みに基づいてワークアウトを設定し、定期的にチェックして調子を確認するパーソナル トレーナーとペアになります。 まさに私が探していたものでした。

私はずっと前にジムの会員権を諦めていました。 私はトレッドミルやエリプティカルが嫌いで、重いものを持ち上げるというアイデアは好きでしたが、ウェイトマシンは私を困惑させたり、怖がらせたりしました。 私は、粘土のように私を形作ってくれるパーソナルトレーナーと一緒に働きたいという、それほど秘密ではない夢を抱いていましたが、法外に高価であることに加えて、それには多くの調整が必要で、予約に急ぐ必要がありました。 そこで私は、HIITのクラス、公園でのランニング、そして時折のスピンやヨガのクラスを日課に組み上げました。

そして、パンデミックにより、私の大好きな地元のジムはすべて閉鎖され、公園でのランニングは、恐怖から逃げようとして不安を抱えている他のニューヨーカーたちを避けるためにそれを意味しました。 それに、私は週に5日走るランナーではありませんでした。 私は人生のスパイスである多様性を実践していました。

ロックダウンは私に、体を動かす必要があることに加えて、状況が突然変わっても二度と離れない何か、いつでもどこでもできる何かを見つける必要があることを教えてくれました。 そのため、私が深夜に探していた非常に高価なエアロバイクは除外されました（そして、スペースがありませんでした）。 YouTube のワークアウトをいくつか試してみましたが、実際にやってみると本当に間抜けな感じがして、自分のペースで進んでしまいました。 遅れたり、同期がずれたりすると、道に迷ってしまいます。 私が求めていた汗をかくトレーニングはまったくできませんでした。

何か別のものを探した結果、Future Fitness アプリに落ち着きました。

アプリ (IOS と Android で利用可能) をダウンロードしたら、フィットネス レベル、目標、特別なニーズ (怪我や妊娠はしていますか? 頻繁に旅行しますか?) に関する一連の質問に答えます。 他に優先事項（栄養指導、屋外で時間を過ごすこと）があるかどうか、またこれまでのワークアウトの経験について尋ねられます。 あなたがトレーナーに何を求めているかについて一連の質問をし、数十人の Future トレーナーのうちの 1 人とペアを組みます。 アリッサさんとペアになりました。

私たちが最初にしたことは、Facetime 通話を設定することでした。 アリッサは、私の好きなこと、嫌いなこと、そして私がやりたいことについてたくさんの質問をしました。 彼女は控えめでフレンドリーでしたが、トレーニングの計画方法を明確に知っていました。 私は自分が良い立場にあることを知っていました。 彼女は、筋力と HIIT の動きを組み合わせた、自宅のリビングルームで私ができるトレーニングを考案してくれました。 （軽いウェイトと中くらいのウェイトのセットをいくつか持っていて、それを使いました。）私がそれも試してみたいと言うと、彼女はヨガとバランスのワークを少し取り入れました。 最初は週に4回のトレーニングを目標にすると言いました。

アプリはシンプルで使いやすいです。 アリッサは、一度に 1 週​​間ずつトレーニングを積み込みました。 通常、長さは 25 ～ 45 分です。 これらは、トレーナーが動き（私の場合はさまざまなスクワット、ランジ、プレス、プランクベースのエクササイズ）を完了する一連のビデオで、持続時間、繰り返し、休憩時間はすべてプログラムされています。 再生を押して画面に従ってください。 アリッサは、難しいことについては特別な指示を記録してくれたので、必要に応じて、私は一時停止して再開したり、前後にジャンプしたりすることができました。 ワークアウトが終了したら、それを評価して、アリッサに具体的なフィードバックを残すことができます。

私はアリッサと携帯電話でこれらのワークアウトを2年半続けています。 週に4回も打てるわけではありませんが、驚くほど安定しています。 より重いウェイトにアップグレードし、ケトルベルもいくつか持っています。

ワークアウトは私が望んでいた多様性を与えてくれます。 アリッサに週に数回連絡をとってもらい、私のためにこれらのルーチンを特別に作成することで、私は責任を負い続けます。 また、筋力トレーニングについても多くのことを学びました。ここ数年、いくつかのホテルのジムに行ったことがあります。ベンチプレスはまだやっていませんが、ウェイトラックを見つけて、筋力トレーニングをしなくても簡単にトレーニングを行うことができます。自分自身や誰かを傷つけるのではないかと心配です。

私の将来、これ以上のロックダウンが起こらないことを心から願っていますが、予期せぬ何かが私を罠にはめたり、脱線させたりすることをもう恐れていません。 これらのトレーニングは、どこでも、ほぼすべての器具を使って行うことができ、より強く、より柔軟に、より健康的になれます。

会員料金は月額 149 ドルで、フィットネス アプリとしては高価ですが、パーソナル トレーニングとしては安いです (率直に言って、ニューヨーク市やその他の大都市での 1 か月分のグループ クラスよりも安いです)。 それに「価値がある」かどうかは、コーチやトレーナーなしでどれだけ自分を動機付けることができるか、そして自分でさまざまなエクササイズをプログラムできるかどうかの問題です。 これが得意な人もいます。 私はそうではありません。 1回あたりの費用を考えると、とてもお得だと感じます。

技術的にはそうではありませんが、非常に便利です (冗談ではありません)。 心拍数を記録し、あなたとトレーナーがあなたの運動レベルを正確に把握できるようにします。 ウォッチ上でワークアウトを一時停止したり進めたりできるため、携帯電話のアプリで行うよりもすぐに行えます。 Future は Apple Watch Series 3 以降と互換性があります (ただし、SE モデル以上を強く推奨します)。 Google Pixel Watch; サムスンギャラクシーウォッチ4; サムスンギャラクシーウォッチ5; そしてモンブランサミット3。

Future コーチは、器具をまったく使用しないワークアウトをデザインできます。 ヨガマットは運動するのに最適な床であり、私は今、いくつかの異なるハンドヘルドウェイトセットを持っていて、筋力トレーニングに使用しています。 たとえば、ジムの会員権やホームジムを持っている場合は、さまざまな機器を使用して何かをデザインすることができます。

一般的なパーソナル トレーニングと同様、Future Fitness はほぼすべての人に適しています。 初心者は専門家からさまざまなワークアウトの紹介を受けることができます。 怪我から復帰した人や産後の回復期の人は、自分専用に作成されたワークアウトを受けることができます。 より上級のアスリートは、スキーやトライアスロンなど、より具体的なトレーニング分野に特化したコーチと協力することができます。

Future Fitness アプリは、自宅やどこでも便利なパーソナル トレーニングを提供します。 トレーナーは、カスタムに合わせたさまざまなワークアウトを送信し、動きを指導してから、あなたの調子を確認するためにチェックインします。 目標を設定し、栄養やトレーニングのその他の要素について話し合い、継続的な励ましを得ることができます。 トレーナーが気に入らない場合、または単に違うトレーナーが必要な場合は、新しいトレーナーに簡単に切り替えることができます。

月額 149 ドルなので、決して安くはありません。 そして、それは、物理的に誰かがあなたと同じ部屋に立っているのとまったく同じレベルの指導ではありません。

Future Fitness アプリを使用している間、自宅や旅行中に効果的に運動する方法を学び、かなりの筋力と柔軟性を獲得しました。 パンデミックによるロックダウンは終わったかもしれないが、以前のトレーニング習慣には決して戻ることはできない。

Had To Share では、Romper の編集者や寄稿者が非常に気に入っている製品を紹介しているので、グループ チャットで共有する必要がありました。