電気筋刺激とは何ですか? 電気療法の健康上の利点について学ぶ

電気筋刺激は、筋肉の機能を強化するために電流を使用することです。 このタイプの治療法は電気療法と呼ばれます。 怪我後の筋肉を強化し、回復を促進するのに役立ちます。

電気筋刺激では、筋肉上の皮膚に電極が取り付けられ、バッテリーから筋肉に電流が流されます。 これは筋肉の収縮を引き起こし、定期的に繰り返すと筋力が増加する可能性があります。 ‌

‌一般に、筋肉の電気刺激には、直流 (ガルバニック)、交流 (二相)、およびパルス電流 (パルス AC および DC) の 3 つの異なるタイプの電流が使用されます。 電気療法では、異なる種類の電流がわずかに異なる目的で使用される場合があります。

身体的な運動は体力を増強するために不可欠です。 ただし、単独で使用するには限界があります。 電気筋刺激は、エリートアスリートの筋力とパワーの向上に役立ちます。 これにより、筋肉の持久力と身体的作業能力が向上します。 電気筋刺激は足の筋肉の屈曲も改善します。

電気的筋刺激は、損傷後の筋肉量を増加させ、治癒を促進する可能性があります。 治療を受けてから 5 ～ 6 週間以内に、筋肉量が約 1% 増加し、筋肉機能が 10% ～ 15% 向上することがわかります。 最良の結果を得るには、1週間に3回以上の治療セッションを行う必要があります。 これらのセッションの強度は、あなたの許容レベルに応じて調整できます。

糖尿病患者のための電気筋刺激。電気的筋刺激は、体内のグルコースの代謝を増加させます。 これは、2型糖尿病患者にとって有用であることを意味します。 それは糖をより効率的に代謝し、機能的パフォーマンスを高めるのに役立つ可能性があります。

心不全患者に対する電気的筋刺激。電気療法は、慢性心不全患者の運動能力の向上にも役立ちます。 心不全管理中の運動の代替として使用できます。 電気筋刺激は、身体運動と同じように心臓や肺を刺激するために使用できます。 慢性心不全の人は、運動トレーニングと同じ効果を電気療法からも得ることができます。

高齢者向けの電気筋刺激。年齢とともに、筋肉の変性などの医学的問題が生じます。 多くの研究が、高齢者の筋肉量と機能を維持するためのツールと薬剤の種類を見つけようと試みてきました。 プロテインやダイエットサプリメント、運動は筋肉変性に対する解決策として考えられます。 ただし、このような方法は、運動能力の問題や同化抵抗のある人にはあまり効果がありません。

筋肉の変性を安全かつ効果的に予防できる薬はありませんが、電気筋刺激療法セッションは、これを達成しようとしている人々にとって、迅速で安全かつ快適な選択肢です。 電気療法は関節損傷のリスクがないため、高齢者にとって身体運動の良い代替手段となります。

電気筋刺激は、筋細胞の再生を促進します。 研究によると、運動トレーニングよりもこの方が優れていることがわかっています。 このタイプの治療法は効果的ですが、身体運動の代わりに使用すべきではありません。 運動は筋肉量を増やすだけでなく、体の多くの機能にも有益です。 ‌

電気筋刺激は、糖尿病や心不全を患っている人に適した選択肢であることに加えて、慢性閉塞性肺疾患、うっ血性心疾患、または末期腎疾患を患っている人の筋肉量と筋機能の低下を管理するのにも役立ちます。

電気療法には多くの利点がありますが、この手順はすべての人に適しているわけではありません。 妊娠している場合、または医療用インプラント (心臓ペースメーカー、骨成長刺激装置、神経刺激装置など) を装着している場合は、電気療法を受けないでください。 以下のいずれかの症状がある場合も、電気療法は適していません。

電気療法は、目、損傷した皮膚、生殖器の周囲にも使用しないでください。

前述したように、電気筋刺激は電気療法の 1 つのタイプにすぎません。 この技術は何世紀にもわたって存在しています。 電気療法にはさまざまな種類があります。高音外部筋肉刺激、脊髄刺激、経皮的電気神経刺激、および経皮的電気神経刺激は、現在使用されている種類の一部です。 これらの種類の電気療法は、主に痛みを管理するために使用されます。

経皮的電気神経刺激および経皮的電気神経刺激は、中程度および軽度の痛みの管理に効果的です。 脊髄刺激は、持続性の痛みや虚血性四肢の痛みの治療に使用されます。 高音の外部筋肉刺激は、糖尿病または末期腎疾患の患者の末梢神経障害の管理において痛みを軽減するために使用されます。

出典:‌

臨床腎臓学: 「神経筋電気刺激技術: 痛みと筋肉消耗の治療における歴史的側面と現在の可能性。」‌

糖尿病技術と治療学: 「電気筋刺激 (EMS) は 2 型糖尿病患者のグルコース代謝と酸素摂取を改善する - EMS 研究の結果」

電気刺激の基礎:「電気刺激で使用される主な 3 種類の電流 (estim)」。 ‌

国際老年学ジャーナル：「原発性サルコペニアのリスクがある座りがちな高齢者に対する電気筋刺激の有効性と安全性：体系的レビューとメタ分析」‌

悪液質、サルコペニア、筋肉に関するジャーナル: 「萎縮と闘い、筋肉を増強するための筋電気刺激: 事実と数字」。

Journal of Clinical & Experimental Cardiology: 「心不全に対する電気的筋肉刺激: 私たちはどこに立っているのか?」‌

Journal of Strength and Conditioning Research: 「下腿の筋肉の機能に対する電気筋刺激の効果」。

アイオワ大学病院およびクリニック: 「BEST TENS 予防策と禁忌の意思決定」。