EMS は本当にあなたのゴルフを向上させることができますか?

mihaトレーナーがEMSを通じてゴルファーをサポートします。

過去 2 年間で、ゴルフ ゲームに役立つと期待される製品が多数登場しました。 いくつかのスマートフォン アプリは、柔軟性、可動性、動作範囲を向上させることを約束します。 いくつか試してみましたが、かなり良いです。 そして今週、私はさらに具体的で即効性のあることに挑戦しました。miha bodytec EMS（電気筋肉刺激）トレーニング。

このタイプのトレーニングは、身体パフォーマンスを向上させるための非常に効果的、効率的かつ安全な方法であると宣伝されており、mihaの関係者は、フィットネスと健康の向上のための全身トレーニング方法を完成させ、普及させているEMSトレーニング機器のトップメーカーであると主張しています。 軽いトレーニングで効果が10倍になるそうです。 つまり、私の 12 分間のワークアウトは、120 分間のエクササイズ セッションに相当します。 ゴルファーにとって、これは体幹の強さと柔軟性を高めると言われています。 そして私もそれに賛成です。

私にとってどうだったか: 肌にぴったりとフィットするライクラのような T シャツとショートパンツを着ました。 次にトレーナーは、それぞれに電極が取り付けられた約 10 本のベルクロ ストラップに水をスプレーしました。 彼女はそれを私の体のさまざまな部分に取り付け、それをカラオケマシンを思い出させるデバイスに接続しましたが、画面にはビデオエクササイズが表示され、各ストラップの電気強度を定量化する各ポートのセンサーモニターもありました。私の体に放射されます。

彼女は、ストラップが私に取り付けられている場所はどこでもチクチクするだろうと言いました。 そして、彼女はそれぞれの振動をブーンと鳴らして、いつ振動が強すぎるかを私に注意深く尋ねました。 それから彼女は少しダイヤルを戻しました。 すべての準備が整った後、彼女は私にスタンディングクランチ、ランジ、スクワットなどの運動をさせました。 基本的に、マシンが私をザッピングしている間、私はポーズを4秒間保持します。 それから10秒間リラックスして、それを何度も繰り返します。 各演習は約 90 秒続きました。 彼女は、それは放射線を放出しておらず、このプログラムはFDAによって許可されていると私に保証してくれました（後でオンラインで確認しました）。

痛みを感じるかどうか尋ねました。 「二日以内に私の名前を呪うことになるでしょう」との返答だった。 実際、次の日は少し痛みを感じましたが、2日後にはほとんど痛みを感じませんでした。 もしかしたら、思ったより体調が良いだけかもしれません。 mihaのウェブサイトでは、最大限の効果を得るには、「筋力とパフォーマンスを向上させるための非常に効果的で時間効率の良いトレーニング方法」を得るために、毎週1回20分間のトレーニングセッションを受ける必要があると主張しています。 そして同社には、これを行う資格のあるトレーナーの完全なネットワークが全国にあります。

ネットで調べたところ、この種のトレーニングには少し物議を醸しているようです。 それは、それが一時的にのみ体のシェイプアップに役立つと主張する人もいれば、それを誓う人もいるからです。 平ジミー・キンメルは最近、全国テレビでそれを陽気にテストしました。一度試しただけで、私に言えることは、それが間違いなく私に何かをもたらしたことを知っているということだけです。その痛みを感じたことで、私は信じるようになりました。 しかし、実際に私のゴルフゲームに役立つかどうかを確認するには、しばらく使い続けなければなりません。