ハイキング旅行に持っていくべきもの: 完全なチェックリスト

トレイルに必要な専門家推奨のギアがすべて揃っています。

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トラベル + レジャー / デビッド ハッタン

ハイキング旅行の装備を計画すると、最高の方法で期待が高まります。 前国でのキャンプ遠征に出かける場合でも、RV やホテルでベースキャンプを目指す場合でも、トレイル上の服装、食べ物、装備が旅の中心となります。

便利で快適、そしてただ楽しいギアがたくさんあるので、お気に入りに絞るのは難しいですが、実証済みの冷却シャツから小さくても強力なバッテリーパックまで、このハイキング旅行のリストには、車から登山口まで、また戻ってくるまでの必需品が揃っています。

ハイキング旅行を計画するということは、柔軟に対応することを意味するということを忘れないでください。 アラスカ出身の一年中ハイカーであるヘイリー・ホスケンさんは、予期せぬ出来事を何度も経験しており、常にそれに応じた準備をしています。 「ハイキング旅行の一番の楽しみは、当初の計画がうまくいかなかったために思いがけないトレイルにたどり着くことです」と彼女は言います。 私たちのチェックリストに従えば、これから起こることすべてを楽しむ準備ができています。

このガイドは、コロラド州でピークの荷物を積み込む場合でも、ユタ州のスロット キャニオンを探索する場合でも、ハイキング旅行を始めるときに必要なものをすべて揃えるのに役立ちます。 気候、地形、経験レベルなど、特定のハイキング条件に合わせて持ち物リストを調整する必要があることに注意してください。

ハイキングシューズは非常に個人的な選択です。 足の形は人それぞれ異なり、さまざまなレベルのサポートに対して異なる反応を示します。 あるハイカーにとって効果的でも、次のハイカーにとっては効果的とは限らないため、ハイキング旅行に最適な靴は、快適にハイキングできるとわかっている靴です。

私たちの推奨事項は、ハイカーのタイプと遭遇する地形のタイプによって異なります。 標準的な軽量トレイル シューズと防水トレイル シューズに加え、クラシックなハイキング ブーツと市場で最も快適な (私たちが考える) ハイキング サンダルも取り揃えています。 一般的に、自分の足に合った靴を探してください。つまり、歩くたびにかかとが所定の位置に留まり、前足部がサポートされているが締め付けられていないように感じられます。 アウトソールには、グリップ力とトラクションを高める多方向のラグが必要です。長期旅行に持ち込む前に、新しい靴で数回ハイキングすることをお勧めします。

れい

サンダルでのハイキングに慣れるまで時間がかかりますが、快適に感じたら、Chacos を履くのが最適です。 これらのサンダル (レディース バージョンはこちらから購入してください) は、アーチをサポートするフットベッドを備えており、地面から十分に保護し、グリップ力のあるラバー アウトソールによる安定性を提供します。また、クラシックな Z2 ストラップ スタイルは、トゥ ループを備えた耐久性のあるウェビングで作られており、つま先のズレを防ぎます。足が滑るのを防ぎます。 ハイキング専用のサンダルは他にもありますが、保護性、耐久性、快適さの点で Chaco がトップの地位を占めています。

公開時の価格:100ドル

れい

長時間の外出のためのさらなるサポートと保護をお探しですか? La Sportiva の防水ミッドレンジ ハイキング ブーツは、重い靴のような重さやかさばりのないハイキング ブーツの足首のサポートを求めるハイカーにとって、優れた中間点です。 これらには急峻な地形に対応する多方向ラグがあり、ずれた斜面、岩、泥の上でグリップとトラクションの両方を提供します。 防水性と通気性に優れた Gore-tex メンブレンで作られており、水の侵入を防ぎ、湿気は逃がします。最大限の効果を得るには、必ず汗を発散させる靴下と合わせて着用してください。 メンズはこちらからご覧ください。

公開時の価格:$239

アマゾン

アルトラは、より自然なストライドを生み出すのに役立つ、かかとからつま先までのゼロドロップを普及させた最初の靴会社の 1 つです。 これには慣れるまでに少し時間がかかるかもしれませんが、多くの場合、より快適にハイキングでき、より長く外出できるようになります。 アルトラはまた、独自の「FootShape」つま先ボックスを備えた靴を製造しています。これは、他の多くのハイキング シューズよりも幅が広く、つま先を押し合うのではなく広げることができます。 ローン ピークはアルトラの主力トレイル シューズですが、ゼロ ドロップとワイド トゥ ボックスのデザインを特徴とするモデルは他にもたくさんあります。 これらのシューズは箱から出してすぐに快適で、ハイキング ブーツではなくロートップ シューズを履きたいハイカーにとって、軽量のトレイル シューズの選択肢として最適です。 メンズのご購入はこちらから。

公開時の価格:150ドル

サッカニー

ロートップの防水ハイキング シューズは、フル ハイキング ブーツとトレイル ランニング シューズの間の優れた中間点となります。 防水ハイキング シューズは軽量でありながら、トレイル上での柔軟性を備えながら、ぬかるみやぬかるみのトレイルから保護する膜を提供します。 男性用もあるペレグリンは、細めのアッパーとヒールカップを備えたクラシックなトレイルシューズで、滑りやすいトレイルでもサポートとトラクションを提供します。 お気に入りのハイキング ブーツと同様に、Peregrine GTX は通気性と防水性を高める Gore-tex メンブレンで作られています。 これは、水路、ぬかるみ、ぬかるんだセクションがある春のトレイルに最適なシューズです。

公開時の価格:150ドル

旅行で計画している地域とハイキングの種類によって、重視する服装が決まります。 激しい雨の中をハイキングする予定ですか? レインジャケットはリュックの一番上に置いておきましょう。 朝晩は冷え込む予報が出ていますね? 必ずふくらみを詰めてください。 ほとんどの場合、ハイキング旅行は暖かい日中と涼しい夜を中心に行われるため、日中は軽量で吸湿発散性に優れたハイキング レイヤのセットが最適ですが、肌寒い朝や夕方には快適な断熱レイヤーが必要になります。 レイヤーが快適にフィットすることを確認してください...スリムフィットのレインコートの下にかさばるミッドレイヤーは面白くありません。

頻繁にハイキングを計画していて、洗濯機に簡単にアクセスできない場合は、肌に直接着るものを複数枚用意することを恐れないでください。 「私のハイキング旅行には、数日間連続してハイキングする必要があります」とホスケンは言います。 「私は、ショーツを 2 枚と、異なるシャツを 2 枚ずつ日替わりで持っていくのが好きです。」 ほとんどのハイキング ウェアは防臭性と吸汗性に優れていますが、非常にコンパクトに収納できるため、1 日 1 セットを着ている間、もう 1 セットを風に当てておくことができます。

パタゴニア

このクラシックなシャツはカジュアルな T シャツのように見えますが、テクニカルなハイキング レイヤーとして機能します。 断熱材や防風レイヤーの下に重ね着しても、汗をかいてもまとわりつかない、ドレープ性の高いフィット感が気に入っています。 このシャツは暑い天候でのハイキング用に作られており、汗を効果的に発散させてトレイル中を涼しくドライに保ちます。 防臭繊維で作られているので、数日間使用できます (荷物を減らして、より長く外出しましょう!)。 私たちはパタゴニアの永久保証と、ギアを交換するのではなく修理するという持続可能性への重点を気に入っていますが、長持ちするギアと耐久性のある構造へのこだわりを考えれば、それは問題ではありません。 メンズのご購入はこちらから。

公開時の価格:39ドル

スマートウール

これらの非常に快適な裏地付きショーツは、今年の最高の女性用ハイキング ショーツのトップ ピックであり、ハイキング旅行の荷物に追加するものとしての価値を支持しています。 これらの軽量で柔らかいショーツは、数日間着用できる抗菌ライナーを備えており、トレイルでの暑い日でも汗を発散します。 コンプレッション ショーツのライナーはずり上がらず、シームレスで擦れを防ぎ、高く幅広のウエストバンドはパックの下でも快適です。 Smartwool の Intraknit は、3D 編み機を使用してほぼシームレスな衣類を作成する革新的な工法です。従来のカットソーとは対照的に、断熱ゾーンと通気ゾーンが制限され、より多くのスクラップが発生します。 レディースのご購入はこちらから。

公開時の価格:95ドル

アルプスオウム

これらの受賞歴のあるパンツは、Alpine Parrot の主力アパレルであり、誰もがトレイルでくつろげるように、さまざまな体型に合わせて特別に作られています。 これらのパンツのサイズは 14 ～ 30 で、ウエストに隙間を残さずに曲線を描くハイライズのウエストバンドが付いています。 このパンツはアウトドア アドベンチャー向けに作られており、2 つのジッパー付きポケットと 1 つの折り目付きポケットを含む 5 つの便利なポケットが付いています。 フルレングスからカプリレングスまで調節可能で、屋外での使用に適した耐久性を実現するためにソフトな感触を犠牲にしない吸湿発散性素材で作られています。

公開時の価格:$139

れい

このパッキングリストでは、他の分野より優れたパフォーマンスを発揮する収納可能なハイキング アイテムに焦点を当てており、このジャケットは両方のカテゴリーで最高の評価を獲得しています。 メンズ ミディアムとしては 6 オンス強の重さのヘリウムは、体重を気にするハイカーやバックパッカーに長年人気のレインコートです。 このジャケットは非常に軽くて収納可能なので、完全防水のレインコートとしてだけでなく、ウィンドシェルとしても着用できます。 2.5層のパーテックスシールドと深くフィットするフードを備えたハイネックによって保護されています。 胸ポケットが 1 つあるので小物を収納でき、裾が長めなので雨がショートパンツに滴るのを防ぎます。 最新版では、女性用バージョンに待望のハンドポケットが追加され、最大 4X までのより包括的なサイズが提供されます。

公開時の価格:170ドル

れい

断熱ジャケットを 1 枚だけ持っていく場合、ダウンと化繊のどちらを選ぶか決めるのは難しいかもしれません。 ダウンは保温性と重量の比率が高くなりますが、湿気の多い環境では合成繊維の方が保温性に優れています。 アークテリクス セリウム ハイブリッド ダウン パーカーがあれば、選ぶ必要はありません。 このジャケットはダウンと合成繊維の両方を使用して作られており、湿気がたまりやすい部分には軽量の合成繊維を使用し、さらなる暖かさが必要な部分にはダウンを使用しています。 ダウンは高さのある 850 フィルのグースダウンで、ジャケットは重ね着やパッキングがしやすいように合理化されています。 トレイルに出かけるときはパックに簡単に詰め込んでどこにでも持ち運べるジャケットですが、キャンプ場でくつろいだり、気温が低いときのハイキングの合間に暖かく過ごすのにも最適です。 レディースのご購入はこちらから。

公開時の価格:350ドル

アイベックス

素材や暖かさの選択肢がたくさんある混雑した市場において、ミッドレイヤーの選択は難しいものです。 ハイキング旅行の荷物をまとめるとき、私たちは 2 つの役割を果たせるアイテムを選びたいと思っています。アイベックスのこの洗練されたメリノ レイヤーは、ミッドレイヤーとして、涼しいハイキング用に一枚で、あるいは街で着るだけでも最適です。 汎用性を高める適度なフィット感と、隙間風を防ぐ高いジッパー付きの襟を備えたこのメリノレイヤーは肌に柔らかく、長時間の旅行でも臭いがつきません。 これを森林限界以上に投げたり、暖かい天候で着用したりできます。メリノには驚くべき温度調節特性があり、さまざまな状況でも適切な温度を保ちます。 メンズのご購入はこちらから。

公開時の価格:$135

ハイキング旅行に最適なアクセサリーは、吸湿発散性のハイキング ソックスから軽量のトレイル ハット、耐久性のあるサングラスに至るまで多岐にわたります。各カテゴリに対して、トレイルでテスト済みの最適なオプションをリストしました。 ハイキング旅行全体の最悪のシナリオを想像するのは簡単で、ハイキング旅行のために荷物を詰め込みすぎることもありますが、このリストを守り、あなたの地域に合わせてカスタマイズすれば、良いスタートを切ることができるでしょう。 たとえば、フロリダでハイキングする場合は、ゲートルが必要かもしれませんが、クマよけスプレーは家に置いておいても問題ありません。

耐久性のある強く推奨されるアイテムを探して（このアクセサリーリストにあるものはすべて、何シーズンにもわたるハイキング旅行でテストされています）、出発前にすべての使い方（そしてそれがフィットすること）を知ってください。

れい

旅行用のハイキング ソックスを 1 つ選ぶ必要がある場合は、Darn Tough のクラシックなクルー ソックスを選んでください。女性用のサイズもあります。 厚すぎず適度なクッション性があり、素材がすり減りやすいつま先とかかと部分を補強したソックスです。 私たちは、長時間にわたってアーチサポートを強化した吸湿性の高いハイキング ソックスを愛用しています。この靴は適度な着圧を提供し、きつすぎることはありませんが、疲労を防ぐのに十分な追加のサポートを提供します。 旅行には 2 足持っていくことをお勧めします。そうすれば、1 足を履いている間にもう 1 足を洗い流すことができます。 とはいえ、メリノウールの抗菌性、防臭性のおかげで、次の洗濯まで数日間は持ちます。

公開時の価格:25ドル

れい

ハイキング用の帽子にはさまざまな種類がありますが、最適な選択肢は、旅行中にどの程度の日光にさらされることが予想されるかによって決まります。 この超軽量で非常に収納可能な帽子は、ポケット (またはパックポケット) に折りたたむことができ、湿気を逃がして汗が目に入るのを防ぎます。 また、つばが大きいので、視界を遮ることなく顔や目を太陽の光から守ります。 私たちは、かさばらずに日焼け防止に役立つ控えめな帽子を好みます。この帽子のカラーブロックも非常に魅力的です。 高山や砂漠のハイキングなど、強い日差しにさらされる場合は、Outdoor Research Sunbriolet Sun Hat のようなフルツバの帽子を検討してください。

公開時の価格:34ドル

アマゾン

日よけの帽子と同様に、ゲートルの必要性は地形によって異なります。 しかし、サッカニー ペレグリン GTX やアルトラ ローン ピークのようなロートップ シューズを選ぶハイカーにとって、シューズの上部に少し保護を追加しても問題はありません。 これらのローライズ ゲートルは長さわずか 5.5 インチで、トレイル シューズに簡単に取り付けられ、水、泥、ぬかるみ、土や小さな石などのトレイルの破片をシャットアウトします。 軽量でありながら丈夫なナイロンで作られており、汗ばむことなく耐摩耗性があり、脱ぎ履きが簡単なサイドジッパーが人気です。 砂浜や泥だらけのハイキングを計画している場合は、これらの価値がさらに高まるでしょう。

公開時の価格:50ドル

アマゾン

これらの植物由来のサングラスはスタイリッシュに見え、まぶしさを最大限に最小限に抑え、目の疲れを軽減するために偏光されており、製造プロセスからマイクロプラスチックを防ぐのに役立つ植物由来のポリマーである Z 樹脂で作られています。 安価なサングラスはたくさんありますが、私たちはレンズを保護し、シーズンごとに買い直すことを避けるために、できるだけ長く傷がつかないサングラスを選びます。 これらのフレームは軽量、柔軟性、耐久性に優れており、激しい運動中でもずれません。 さらに、街中でもトレイルでも同じように似合う一足を見つけることはできません。

公開時の価格:$159

アマゾン

ハイイログマの生息地でハイキングをする場合、クマよけスプレーは譲れないものであることが多いため、私たちはこの Udap キャニスターをリュックに縛り付けて手の届くところに置いています。 これは、実証済みの信頼性と使いやすさのおかげで、ハイイログマの生息地のトレイルを頻繁に訪れるハイカーにとって最も人気のあるスプレー ブランドの 1 つです。 ベルトやパックストラップに装着できるクイックリリースホルスターが付属しており、素早い起動のための片手ロックが付いています。 これは市場で最も強力な催涙スプレーで、クマに襲われた生存者と協力して開発されました。 おそらくクマよけスプレーを使用する必要はありませんが、後悔するよりは安全であるほうが良いでしょう。

公開時の価格:40ドル

ハイキング用品とは、安全かつ快適に目的地に到着するために役立つものであれば何でも考えられます。 これには、ハイキング用デイパックから外部バッテリー充電器、軽量で断熱されたウォーターボトルまで、あらゆるものが含まれます。 ハイキング アクセサリーと同様に、当社のハイキング ギアの推奨品は、何マイルものハイキング コースでテストされており、市場で最良のオプションの一部です。

旅を充実させる、軽量で耐久性に優れたアイテムを探してください。 カテゴリの推奨事項を比較し、各アイテムの仕様を確認します。 新しいヘッドランプをお探しですか? 光の出力、電池寿命、充電可能かどうかを考慮してください。 これらの各項目には考慮すべき点が異なるため、購入ボタンを押す前にそれらを理解することが重要です。 ホスケンさんは常に断熱ウォーターボトルを持ち歩き、トレイルマップがダウンロードされていることを確認し、ハイキングの合間にバッテリーパックとヘッドランプを充電し続けます。

アマゾン

この強力なバッテリー パックは、ほとんどの新しい iPhone および Android 携帯電話を 1 回のバッテリー充電で約 5 回フル充電できます。 このユニットの重量は 12 オンスで、同様の容量の他のバッテリー パックよりも軽く、壁のコンセントで 10 時間でフル充電できます。 私たちはハイキング旅行にヘッドフォン、スピーカー、ヘッドランプ、電話を充電するためにバッテリー パックを持っていくのが大好きですが、このバッテリー パックはほとんどのデバイスを壁の充電器のほぼ 2 倍の速さで充電します。 また、小型スピーカー、ヘッドフォン、アクセサリなどの低電力ユニットを充電するためにバッテリ寿命を節約する「トリクル充電モード」も高く評価されています。

公開時の価格:50ドル

ミサゴ

このシンプルなパックは T+L のお気に入りで、トレイルの日 (重ね着、軽食、小さなギア アイテムが収まる)、街の日 (リザーバー スリーブにラップトップを収納できる)、および一般的な旅行 (トップで荷物に固定できる) に多用途性を提供します。ハンドル）。 日帰りハイキングで 20 リットルを超える容量が必要になることはほとんどありません。また、パックのサイズを制限すれば、必要のない装備を積んだ重いパックを引きずり回す必要がなくなります。 Osprey は非常に効果的な換気で知られており、このパックはメッシュ カバーが付いた AirScape リッジ フォームを利用しているため、パックは空気を通しつつ背中に対して安定した状態を保ちます。

公開時の価格:75ドル

アマゾン

私たちは二重壁ステンレススチール製の断熱ウォーターボトルの大ファンですが、トレイルで重いボトルを持ち歩くことを正当化するのは難しいです。 CamelBak の Podium Chill ウォーターボトルはこの問題を解決します。 これらはサイクリストに人気がありますが、市場で最も軽量で人間工学に基づいた断熱ウォーター ボトルの一部であるため、ハイキングにも最適です。 重さはわずか 4 オンスで、トレイルで丸 1 日水を冷たく保ちます。これらのボトルは容量 24 オンスで、パックのサイドポケットに簡単に収まり、飲みやすいサイクリスト向けのフローキャップが付いています。外出先でも水。 さらに、こぼれや漏れに非常に強いです。

公開時の価格:$18

れい

登りでは大腿四頭筋を、下りでは膝を痛めないようにして、さらに全体的なバランスをとりたいハイキングでは、トレッキング ポールがお気に入りのアクセサリーになります。 Leki のフリックロック ポールは手頃な価格で、ポールあたりの重量は 8 オンス強です。 不要なときは26インチまで折りたたんでサイドポケットに収納でき、耐久性のあるアルミニウムシャフトと汗を吸収するコルクハンドルで作られています。 柔らかいストラップは調整が簡単で、外部ロックを利用してポールを身長と地形に応じて 100 ～ 135 センチメートルの理想的な長さに保つことができることがわかっています。

公開時の価格:$119

アマゾン

より高価な「デザイナー ブランド」のヘッドランプも見つかりますが、ほとんどの Nitecore モデルのスペックを上回るのは難しいでしょう。 この軽量ユニットは最大出力 520 ルーメンの強力な性能を備えていますが、400 ルーメンで 6 時間のバッテリー寿命でも問題ありません。 重さはわずか 2 オンスをわずかに超えており、充電式バッテリー (外部バッテリーを忘れずに用意してください!) を備えており、周囲の人を起こしたくない場合に備えて赤色灯モードもあります。 暗くなってからハイキングするつもりはないとしても、万が一に備えてこの小さな男をリュックに入れておくのは悪くありません。

公開時の価格:55ドル

OnX バックカントリー

マッピング アプリに関して言えば、OnX は比較的習得が簡単で、オフライン マッピングが利用できるため、ハイキングのエリアをダウンロードし、正確な GPS トラックを追跡して道に迷うことを避けることができます。 アプリにはたくさんのトレイルが組み込まれているため、地図上のエリアを探索して、旅行に最適なトレイルを選択できます。 Web アプリとモバイル インターフェイスで独自のルートを構築したり、外部 GPX トラックからデータをインポートして、常に現在地を把握しながら旅行を計画したりできます。 このアプリには機能が満載で、優れたサポート チームがいつでも質問に答えてくれます。

公開時の価格:$21

ハイキング旅行の場合はバスアメニティはそれほど必要ありませんが、ベースキャンプをしている場合や、RV やホテルに滞在している場合は、毎日掃除をする必要があります。 トイレタリーを屋外で使用する場合には、漏れ防止ボトルに梱包し、環境に安全な天然成分で作られたオプションを選択することをお勧めします。 屋外で休暇を過ごす場合、これらはバスアメニティとしてカウントされるため、日焼け止めと虫よけのトップピックを含めました。

屋外でのレクリエーションで最も重要な側面の 1 つは、「詰め込んで、詰め込む」ことです。 これは、バックカントリーに持ち込んだすべてのアメニティやおしりふきは一緒に梱包し、街に戻ったときに処分する必要があることを意味します。 さらに、バックカントリーで使用する石鹸は生分解性である必要があり、水源や環境に悪影響を与える可能性のある成分を使用してはなりません。

アマゾン

このアルミニウムフリーのデオドラントは、ココナッツオイル、ユーカリオイル、シアバター、重炭酸ナトリウムなどの天然由来成分で作られています。 このフォーミュラは脇の下で軽く感じられ、べたつきの残留物を残しません。さらに、スティック自体はさまざまな天候によく耐え、溶けることなく登山口のパックや車の中に隠しておくことができます。 これらの香りは男性にも女性にも適しているので、サンプラー パックを試してみて、好みを選んでください。私たちはユーカリとミントの香りの大ファンです。

公開時の価格:11ドル

アマゾン

この何でもできる屋外用洗浄剤は濃縮タイプで提供されており、数オンスで 1 週間分の洗浄剤が得られます。屋外でも安全に使用できます。 この石鹸は生分解性があり、食器や衣類に使用したり、ハイキング用品を清潔に保つために使用できます。 自分で使用するのにも最適ですが、肌が敏感な場合は成分を確認してください。 この小さなボトルは非常に丈夫で、しっかりとした蓋が付いているので、荷物やパックの中で漏れる心配がありません。 常に「痕跡を残さない」に従って石鹸を使用し、飲料水源から遠ざけてください。

公開時の価格:7ドル

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蚊やその他の厄介な刺虫の猛攻撃ほど早くハイキングを台無しにしてしまうものはほとんどありません。ソーヤー ピカリジン シリーズのような防虫剤は、DEET のような強力な化学物質と同じ働きをします。 このローションはピカリジンを 20% 使用しており、DEET スプレーのような油っぽい残留物を残しません。 ここにリストされている 4 オンスのサイズが気に入っていますが、いくつかのサイズのスプレー ボトルもあります。 1回の塗布で最大12時間効果が持続します。

公開時の価格:12ドル

アマゾン

この軽くてさわやかな日焼け止めは、私たちが育ったペースト状のネバネバとはまったく違います。 キュウリと緑茶の香りのこの日焼け止めは目に見えずに持続し、残留物を残しません。 3.4 オンスのボトルはパックに入れるのに最適で、日焼け止めは耐汗性なので、目に入ることを心配せずに汗をかくことができます。 これはサンゴ礁に安全で、動物実験は一切行われておらず、保湿のためにヒアルロン酸で作られています。 顔や体に自信を持って使用できますが、敏感肌の方は、最初に小さなパッチをテストすることをお勧めします。

公開時の価格:16ドル

ハイキング旅行の食事も個人的な好みです。 ドーナツやグミベアなどのガソリンスタンドのグッズを食べてエネルギーを補給するのがまったく問題ないと感じる人もいれば、エナジーバーやトレイルミックスなどの栄養豊富なスナックをむしゃむしゃ食べることを好む人もいます。 私たちはブレンドが好きで、トレイルでの長距離走行に必要なエネルギーを長時間持続させながら、味わいも抜群のブレンドを厳選しました。

甘いものや塩気のあるもの、歯ごたえのあるもの、歯ごたえのあるものなど、さまざまな軽食をトレイルに持参することをお勧めします。 食欲はどうなるかわかりません。ビーフジャーキーがまったく食欲をそそらないように思えた場合に備えて、さまざまなアイテムを用意しておくと役立ちます。

フィード

Fuel for Fire スムージーには最大 12 種類の成分が含まれており (すべて発音可能で、人工的なものは含まれていません)、多くの人がエナジーバーよりも消化しやすいと感じています。 各スムージーには少なくとも 10 グラムのタンパク質が含まれており、バナナ ココア、ベリー アサイー、マンゴー ココナッツなどのおいしいフレーバーがあります。 ホエイベースのプロテインまたは植物ベースからお選びいただけます。すべてのスムージーは冷蔵しても美味しくいただけますが、常温保存も可能です。パックに入れたり、ハイキング後のリフレッシュしたエネルギー補給として最適です。

公開時の価格:$40 (12 パック)

アマゾン

デザートのような味わいで、エネルギーバーのようなエネルギーを補給します。 このおいしいトレイルスナックには、通常のフレーバーとグルテンフリーのフレーバーがあります。 これらのワッフルは、噛み応えのある満足感のあるワッフルのようなスナック ケーキ 2 枚の中に、ハニー ブレンドの詰め物の薄く汚れのない層を入れて作られています。 エネルギーを素早く補給できる炭水化物が 19 グラム含まれており、ストロベリー、キャラメル、クッキー アンド クリーム、定番のオリジナル蜂蜜など、さまざまなおいしいフレーバーが揃っています。 これらのワッフルは、エネルギーバーやナッツのパックを喉に詰まらせることができないハイカーにとって優れた代替品であり、16 個入りパックはハイキング旅行に最適です。 すぐに消えてしまうので注意してください。

公開時の価格:$19 (16 パック)

アマゾン

インスタントコーヒーは混雑した市場であり、悪いものはかなり悪いものです。 幸いなことに、世の中には多くのブティック ブランドがあり、淹れたてのカップとほぼ同じ味が楽しめるアルパイン スタートは信頼できる選択肢です。 種類も豊富で、さまざまな種類の粉末クリーマーが入ったものもいくつかあります。 キャラメルとチョコレートの風味があり、お手頃な価格のクラシックなオリジナルローストが人気です。 ホットでもアイスでも混ぜることができ、トレイルに出発する前に便利で持ち運びに便利なコーヒーになります。

公開時の価格:25ドル（30食分）

アマゾン

Nuun Sport タブはしっかりとした小さなチューブに入っているため、各回分がくっつくのを防ぎ、粉末や残留物を心配することなくパックに簡単に隠しておくことができます。 私たちは、このタブの軽いシュワシュワ感が大好きで、汗で失われた電解質やミネラルを補給しながら、暑いハイキング中にお腹の調子を整えるのに役立ちます。 さらに、これらのサプリメントの自然な風味により、のどが渇いていないように感じても水を飲みやすくなり、トレイル中に脱水症状になる可能性を防ぎます。

公開時の価格:26ドル（4個パック）

多くの人は天気の良い日にハイキング旅行を計画しますが、アウトドアベースの旅行で最も変わりやすいのは天候です。 国内のどこにいるかによっては、これらはすぐに変わる可能性があります。 吸湿性のあるハイキング用の服と靴下、レインジャケット、ミッドレイヤー、断熱層など、重ね着の基本を常に準備してください。ただし、出発前に天気予報に注意してください。 思ったより寒くなりそうですか？ 予備のフリースをパックに入れても問題ありません。 森林限界の上で太陽が照りつけるでしょうか？ サンシャツを着ていても問題ありませんし、サングラスは必須です。

ハイキング旅行の期間は 2 つの要素で構成されます。1 つは旅行全体の所要時間、もう 1 つはハイキングの予定期間です。 旅行に 3 日以上のハイキングが含まれる場合は、追加のハイキング レイヤーと、ハイキング ソックスと旅行用の下着を数足用意することを検討してください。 余分な衣類を保管するスペースがない場合は、お住まいの地域でランドリー サービスが利用できるかどうかを確認してください。 時間枠には季節も意味し、目的地の季節や気候は服装や装備に影響を与えます。

荷物は軽くても、トレイルには十分な量を用意してください。 リュックサックに入れるものはすべて (消耗品を除く)、ハイキング中は持ち歩く必要があることを考慮してください。 行き過ぎないように、トレイル上で何が残せるか、何が必要になるかを考えてください。 ハイキングの前にデオドラントを塗布しますが、スティックは残してください。 太陽の下で90分以上のハイキングをしますか? 日焼け止めを持っていくといいかもしれません。 天気を確認し、必要に応じて余分な重ね着を用意してください。ただし、予備の靴下を持参する必要はありません。 地図アプリが有効になっている携帯電話が完全に充電されている場合は、おそらく外部バッテリーを残しておいても問題ありません。

ほとんどのハイキング ウェア (およびここで推奨するすべてのウェア) は吸湿発散性に優れているため、永久的な汗染みを心配する必要はありません。 これは、ほとんどの色が問題なく使用できることを意味しますが、背景に対して目立つ明るい色が好まれます。 むしろ、狩猟シーズン中に中立地帯でのハイキングを避けるのは悪い考えではありません。そのような場合には、安全性を高めるためにブレイズオレンジを少なくとも 1 枚着用することを常にお勧めします。

マギー・スレピアンは、10 年以上のプロのギア テストの経験を持つ、熱心なハイカー、バックパッカー、トレイル ランナーです。 彼女は何千マイルもバックパッキングをしてきました。彼女のハイキングとバックパッキングは、冬のピークの荷物の積み込みから海岸沿いのバックパッキング、そして砂漠や高山での長期旅行まで多岐にわたりました。 マギーはプロのギア テスターでもあり、ハイキング シューズからヘッドフォン、プロテイン バーに至るまで、毎年トレイルで何百ものアイテムをテストしています。 彼女のギアとアパレルは、四季を通じて、さまざまな環境や気候でテストされています。

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