ベントンビル レディース

レディ・ウォリアーズのオーナー、エイミー・マザーズさんと夫のトニー・マザーズさんが、女性だけのクラスに護身術をデモンストレーションする。 ベントンビルにあるこのジムは、女性が判断の余地なく運動できる環境を提供しています。

Lady Warriors に足を踏み入れると、メンバーは日常生活の一部である機能的な動きを使って挑戦するだけでなく、楽しくてサポートが充実したクラスに夢中になります。

レディ・ウォリアーズのウェブサイトによると、ベントンビルの女性専用ジムへの入会は、コーチとの目標を特定するための無料カウンセリングから始まり、その後、無料の変身プログラムのトライアルを受けることになる。

このジムと他の伝統的なジムの違いは、会員が独立して入ってトレーニングするという選択肢を認めていないことです。 むしろ、スタッフや教員からの具体的な指導による個人的でパーソナライズされたトレーニングに重点を置いていると、オーナー兼ヘッドコーチのエイミー・マザーズ氏は語った。

「私たちは、この場所を単なるジムの会員制にするつもりはありません。つまり、ただ入ってオープンジムのように利用することさえできません。私たちは女性が、それは考え方や小さな目標によって決まります。」

ジムでのトレーニングは、個人トレーニングとグループ クラスの 2 つの主な練習に分かれています。 マザーズ氏によると、このパーソナルトレーニングには、会員のニーズに合わせた30分間のマンツーマンワークアウトセッションと、食事計画から進捗状況の追跡、責任とサポートに至る栄養指導を提供するトレーナーが含まれるという。

「私たちは、あらゆる人が抱えている痛みを受け止め、状況を好転させたいと考えています」とマザーズ氏は語った。 「私たちはパーソナルトレーナーではなく、コーチですが、それは違います。このようなシステムを通じて、専門家と1対1の時間を確保し、その人に応じた特定の成長に集中することができます。」 」

ジムのスタッフはパーソナルトレーナーとフィットコーチで構成されており、グループクラスのみの会員制で指導するクラスとコーチです。 ウェブサイトによると、スタッフはマザーズ氏を含む4人のパーソナルトレーナーで構成されている。

ベントンビル在住のジーニー・ウィリアムズさん（42）は、2022年9月からレディ・ウォリアーズのジムに通っている。

「トレーナーたちは、そこを通る女性一人ひとりを本当に気にかけています」とウィリアムズさんは語った。 「彼らはあなたを個人として知ることに重点を置いています。あなたのフィットネスレベル、教育、励ましに関係なく、素晴らしいフィードバックを提供します。本当に包括的で安全な環境です。」

マザーズ氏によると、この変革プログラムは週69ドルで、無制限のクラス、パーソナルトレーニング、習慣コーチング、栄養コーチング、そして24時間体制の説明責任が含まれているという。 Fit クラスのメンバーシップは 1 週間あたり 35 ドルで、メンバーは無制限にクラスにアクセスできます。

ウェブサイトによると、グループクラスは、女性の日常生活に典型的な動きを用いて適切な機能を確保することに重点を置いているという。 また、怪我を防ぐために、フリーウェイト、ケトルベル、メディシンボールを使った適切なフォームとテクニックも重視しています。

「（女性専用フィットネスが重要な）一番の理由は、女性が安全であり、批判されたくないと思っているからだと思います」とマザーズ氏は語った。 「彼らは、男性や、あるいは他の女性の前で新しいスキルを学ぼうとするとき、非常に不安を感じます。それは非常に威圧的になる可能性があります。多くの人はすでに何をすべきかを知っています。レディウォリアーズは、彼らが不安を感じずに参加することを可能にします」判断力が高まり、他の人の周りで自分の体に不快感を感じなければならないという障壁が打ち破られます。」

クラスは、コミュニティを構築し、他のレディウォリアーとのピア責任を築くように設計されています。 ウェブサイトによると、すべてのウォリアー フィット グループ クラスはやりがいがあるだけでなく、楽しくてサポートも充実しています。

トレーナーと個人的な関係を築くことで責任は維持されるが、クラスを通じて構築された女性のコミュニティにより、会員は継続的に通い続けて健康を増進することができるとウィリアムズ氏は語った。

グループ クラスは、個人の成長とコミュニティへの説明責任に合わせた 4 つの主要なカテゴリで構成されます。

「Box N Burn」と「POUND.Rockout.Workout」は心肺機能の強化と持久力に重点を置いており、より強い心臓という目標を達成するためのさまざまなワークアウトが含まれています。 ウェブサイトによると、「アクティブなモビリティと柔軟性」と「ビッグブーティ」のワークアウトは、心血管機能にはあまり重点を置かず、筋力と安全な移動に重点を置いているという。

「彼らは皆同じ​​旅をしているので、特にその旅のどこにいるかに応じて、あらゆるサイズ、形状、年齢が快適に過ごせる非常に機能的なものを好みます」とマザーズ氏は言いました。

ベラビスタのタンディ・エングルさん（33）は、レディ・ウォリアーズのメンバーになった後、自身のパーソナルトレーナーのライセンス取得を目指している。

「私はこれまでジムに行ったことがなく、初めてフィットネスに挑戦するのはとても怖かったです。何をすればいいのかわからず、聞きたくなかったのです」とエングルさんは語った。 「レディ ウォリアーズは、本当に細かく教えてくれます。さまざまな体型、さまざまな年齢の人がいますが、本当にコミュニティがあります。私が指導を続けることになるとは思ってもいませんでした。」

Lady Warriors は、柔術のクラスを提供するジム、Eternal Warrior にも隣接しています。 女性専用のジムではありませんが、レディ ウォリアーズはジム内で女性専用の柔術クラスを開催するための特定の時間をスケジュールします。 マザーズさんの夫はエターナル・ウォリアーのオーナーであり、二人とも女性に安全な環境を提供することが重要だと考えていると彼女は語った。

興味のある人は誰でも、Lady Warriors の Web サイトで無料のコンサルテーションとプログラム トレイルにサインアップして参加できます。

「レディ・ウォリアーズのジムは、あらゆるフィットネスレベル向けにはるかに設計されており、非常に包括的な環境です」とウィリアムズ氏は語った。 「自分のフォームやフィードバックに同じ注意が払われなかったり、単に自分が合わないと感じたりするいくつかの大きなジムに比べて、私は安心しています。唯一の後悔は、もっと早く見つけていればよかったと思うことです。」

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