警察リーダーが警察官の健康を優先するための手順

部門内で健康文化を発展させるために、現在および長期的にできることは次のとおりです。

この特集は、Police1 のデジタル版「汚名を打ち破る: 警察官の健康をサポートする文化の構築」の一部です。 ここからガイドをダウンロードしてください。

法執行機関のリーダーとして、あなたは警察官の健康を気にかけていて、それを改善したいという願望を持っていますが、解決策に積極的に取り組んでいますか?

役に立つことをしたり言ったりすることに集中して健康ソリューションに参加する方法を理解すると、思っているよりも役員の健康に大きな影響を与えることができます。 以下に、あなたが解決策に参加し、現在および今後何年にもわたってあなたの代理店での偏見を軽減するのに役立つ 5 つの方法を示します。

予防とは、何かが起こらないようにすることです。 残念ながら、メンタルヘルスや役員の健康管理に対して事後的なアプローチをとっている部門が多すぎます。 早期介入は常に、より深刻な問題の発生を防ぎ、長期的にはコストを削減します。 これは役員にも当てはまりますし、あなたの代理店にも当てはまります。

今日できること:すべての従業員に健康的な習慣を実践するよう奨励します。 栄養、体力、睡眠について提唱します。 重大な事件、身体的損傷、健康上の問題、人間関係の問題、薬物乱用などについては、ストレスの初期の兆候が見られたら専門家に相談するよう人々に奨励してください。 最も重要なことは、自分自身の健康のために予防努力を実践することです。

長期的にできること:予防プログラムにお金と時間を投資します。 これらのプログラムには、メンタルヘルスの年次チェックイン、継続的なメンタルヘルスとウェルネスの教育とトレーニング、ウェルネスへの取り組みへのインセンティブ、早期スクリーニング検査へのアクセスが含まれます。

他人の闘争を正常化し、彼らの経験を正当化することには、非常に強力な何かがあります。 これにより、人々は必ずしも「OK」でいられるわけではないという許可を得ることができます。 誰もが困難を経験しているというメッセージを送りたいと考えています。 「私たちはみんなうまくやっているはずだ」というメッセージを送ると、人々が必要な助けを得ることを困難にし、沈黙の中で苦しみを助長することになります。 予想される課題について誰も話してくれず、困難に直面していると人々は、自分はダメージを受けている、この仕事には向いていない、または助けを求めるのはよくないと考えます。 時間が経つにつれて、そのようなアプローチは、自殺、アルコール乱用、離婚、健康問題など、より大きな問題を引き起こす可能性があります。

今日できること:あなたがリーダーであり、周囲から尊敬されている場合、あなたの話には重みがあります。 困難を克服したこと、セラピーに通ったこと、自分の世話をしたこと、助けを得たこと、ピアサポートで前向きな経験をしたこと、薬を服用したこと、あるいは子どもの死の宣告によって大きな影響を受けたことなど、自分自身の経験について話すとき、あなたはそれが自分にとって大丈夫であると考えます。同僚も同じように感じます。 あなたに変化をもたらした、または素晴らしいと聞いた専門家、本、ポッドキャストの名前を共有します。 ケビン・ギルマーティン博士の古典的な著書「法執行のための感情的サバイバル」から始めることを強くお勧めします。また、法執行官を悩ませる新たなストレスについてギルマーティン博士が記録した最近のウェビナーもご覧になることを強くお勧めします。

長期的にできること:このようなキャリアを経て無敵になることを期待されている人はいないというメッセージをトップダウンで常にリーダーが伝える方法を見つけてください。 実際、誰もがいつかは困難な試練や人生の課題に直面することが予想されます。 それを期待していること、そして従業員ができるだけ長く健全なキャリアを続けられるように、必要なときに必要な支援が得られることを期待していることを強調してください。

私たちは常に、物事の言い方や選択した内容によって、自分の意見や視点を伝えます。 また、私たちは他人に影響を与える決定を非言語的に伝えます。 精神的および身体的健康に関連するトピックについて否定的、否定的、または批判的になることは、周囲の人に重大な影響を与える可能性があります。 一見無害に見えるコメントでも悪影響を与える可能性があります。

今日できること:メンタルヘルスやウェルネスに関連する事柄（例：精神科の薬、セラピー、結婚相談所、5150電話、瞑想、アルコール中毒者、またはポストの労働者補償を受けている人など）に関して、自分が何をどのように言っているかに細心の注意を払ってください。トラウマ性ストレス）。 あなたのコメントは、隣の同僚が必要なときに助けを求めるかどうかに影響を与える可能性があります。

長期的にできること:警察官が当然の必要な支援を受けるのを妨げる汚名の一因となる可能性があるとわかっている誰かのコメントを聞いたら、何か言ってください。 「分かった、もう十分だよ」とか「まあ、寒いね」といった単純なことだ。 場合によっては、相手の言うことと反対のことを示し、相手を不意を突くような話もあるかもしれません。 これらすべての状況において、コストはほとんどかかりませんが、将来同じようなことを言う前に相手がよく考えなければならない可能性があります。 同僚に高い基準を課すことは、部門の文化を変え、偏見の軽減に長期的な影響を与える可能性があります。

法執行機関では事実が必要です。 場合によっては、それが最終的に論点を押し上げ、自分の精神的健康や健康について適切な決定を下すよう説得するのに役立ちます。 人々に自分の健康に関する重要な決定を最後まで実行するよう説得するには、正確な情報を入手することが重要です。

今日できること:好奇心を持ち続けてください！ 法執行機関の健康に関するポップアップ記事やポッドキャストを見つけたら、チェックしてください。 ウェルネストレーニングに登録して定期的に参加してください。 あなたとは異なる経験を持つ他の人の話を聞くと、あなたのスタッフの可能性のある経験についてさらに学ぶことができます。 また、人々が課題を乗り越え、回復力を向上させるためのより多くの方法についても知ることができます。

長期的にできること:スタッフや宣誓職員の継続的な教育に協力してください。 誰もが自分でトレーニングを求めるわけではありませんし、問題が何であり、解決策はどこにあるのかを誰もが認識しているわけではありません。 あなたの部門内で健康に関する会話を盛り上げてください。 この部門を通じてどのようなウェルネス サービスやリソースが利用できるかを従業員に継続的に思い出させます。 関連する講演者を招き、健康に関するトレーニングに人々を派遣する方法を見つけてください。

長期的にスタッフにとって有益だと思われる健康プログラムに投資してください。 あなたの健康プログラムの質は、あなたが彼らの健康をどれだけ気にかけているかを彼らに伝えます。 彼らが最終的にセラピーに手を伸ばし、あなたが情報を共有したあなたの部門の従業員支援プログラムを利用したとしても、そのとき彼らに提供されるセッションはわずか 3 回で、セラピストは彼らのキャリアや課題について何も知らないことになります。あなたは、あなたがどれほど関心がないかを伝えただけです。彼らが必要な助けを得ていることについて。 しかし、従業員が法執行を専門とする文化的に有能なセラピストのみを指導し、90% 以上がそのプロセスと結果について非常に肯定的な経験をしていることを保証するプログラムに投資すれば、従業員のメンタルヘルスをいかに真剣に考えているかが伝わるでしょう。そしてウェルネス。

健康と同じくらい重要なことに関しては、「私が行うことではなく、私の言うとおりに行う」というアプローチを取ることはできません。 従業員は指揮系統を調べて、何が重要で優先されているかを確認します。 上司にとって健康が重要ではなく、良い印象を与えようとしている場合、上司にとっても重要ではない可能性が高くなります。

今日できること:説教したことを実践してください。 適切な栄養の選択をモデル化し、可能な限り睡眠を大切にし、身体の健康と活動的な状態を優先します。 身体的損傷や精神的苦痛の最初の兆候に注意してください。 効果が得られる場合は、専門家（セラピスト、マッサージ師、精神科医、パーソナルトレーナー、理学療法士、医師、心臓専門医など）の助けを求めてください。 趣味や仕事以外の人々に投資しましょう。 家族関係を優先しましょう。

長期的にできること:リクエストや期待をメッセージと一致させてください。 従業員に健康を大切にしてもらいたい場合は、リーダーシップも健康を優先する必要があります。 経営者が「私たちは健康を信じています」と言ったのに、一転して、24 時間の呼び出しから降りる直前に従業員に 1 日のトレーニングへの参加を要求した場合、従業員はあなたが健康をサポートしている、または気にかけていると信じていると思いますか?健康？ 彼らもそれを優先すべきものだと考えているのでしょうか？ いかなる瞬間においても従業員の健康を絶対にサポートできない場合は、部屋にいる象に話しかけてそれを認め、なぜ今回は違うのかを説明してください。

代理店の全員が、その部門がウェルネスの文化を築くのを支援する役割を担っています。 あなたには周りの人を変える力はありませんが、模範を示すことはできます。 あなたが毎日行う小さなことや発言が、将来的に従業員に大きな影響を与える可能性があることに留意してください。 これらの影響があなたの代理店を、すべての人々の精神的健康と健康の改善に導くものであることを確認してください。

従業員に健康状態を改善する習慣を身につけてもらい、最終的には従業員の健康につなげたいと考えています。 インセンティブを利用してより健康的な習慣を奨励すると、すぐに成果が得られますが、より重要なのはスタッフの長期的な健康的な習慣です。

まず、部門のニーズを評価し、従業員にどのような健康的な習慣を増やしたいかを決定します (年に一度の健康診断を受ける、部門がすでに実施しているプログラムや製品に参加するなど)。 次に、インセンティブの利用、さらには個人、シフト、チーム、部門間の競争を利用して、より多くのエンゲージメントを促進することを検討できます。

より小さな報酬 (水のボトル、部門の記念品、ギフトカード) を選択し、指定した目標を達成した全員に報酬を与えることができます。 それ以外の場合は、より大きな、より望ましいインセンティブ (Apple Watch、iPad、高価な体験) を使用し、従業員が参加するか望ましい結果を達成した場合に抽選に参加する機会を提供することもできます。 もう一つのアプローチは、福利厚生に基づくインセンティブ（保険料の割引、有給休暇など）です。

多くの警察署は現在、職員向けの早期スクリーニング検査に投資を行っています。 身体的健康については、警察にとって致命的な心臓イベントは非常に一般的であるため、警察は冠動脈性心疾患やその他の健康上の問題を早期に発見するために、高度な心臓スキャンや高度な血液検査を提供するために、シグマ タクティカル ウェルネスのような法執行機関に特化した企業を部門に導入することができます。しかし、ほとんどの場合完全に防ぐことができます。

警察官の精神的健康を改善するために、多くの部門が Cordico のようなウェルネス アプリに投資しています。Cordico は完全機密のカスタマイズされたアプリで、従業員は心的外傷後を含むさまざまな精神的健康および健康カテゴリーに対する多くの証拠に基づくスクリーニング手段に 24 時間年中無休でアクセスできます。ストレス、不安、うつ病、ADHD。

このようなアプリを使用すると、個々の従業員は、自分が診断基準を満たしているかどうか、次に提案されるステップは何であるかについての知識を得ることができ、次のステップに進むことを選択した場合に利用できる、文化的に適格なリソースすべてに即座にアクセスできるようになります。

スタッフ向けの適切な自殺啓発および介入トレーニングを見つけることを検討してください。 法執行機関のメンタルヘルスと健康を特に専門とする地方または全国の講演者を招聘します。 これらは、おそらく法執行機関または関連分野の背景を持ち、現在はそのテーマに多くの時間を集中して話しているプロの講演者、関連書籍の著者、精査され、法執行機関と連携して専門知識を備えた地元の認定セラピストなどです。トラウマ、ストレス、人間関係など、自分の世界に関係する重要なトピックについて。健康に特化した地方または全国の会議 (例: IACP 警察官の安全と健康に関するシンポジウム、警察生存者の懸念、法執行機関の健康とトラウマに関する全国会議) を見つけて、ピアサポートを送ります。部門内のチームメンバーまたは健康推進者。

ピア サポート チームがトレーニングを受け、認定を受けていることを確認し、トレーニングやカンファレンスに継続的に参加して、トレンドやアイデアの変化に遅れないようにしてください。

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レイチェル・ゼムロック博士は、カリフォルニア州の公認臨床心理士であり、初期対応者の家族との協力を専門としています。 彼女は Lexipol で戦略的ウェルネス ディレクターを務めており、コーディコ ウェルネス アプリを通じた配偶者や家族のサポートに特に重点を置き、初期対応者のメンタルヘルスとウェルネスに関連するコンテンツと戦略をサポートしています。 レキシポールに入社する前に、ゼムロック氏はファーストレスポンダーとその家族に文化的に適切な療法を提供するファーストレスポンダー家族心理学を設立しました。 彼女は、『The Firefighter Family Academy: A Guide to Educate & Prepare Spouses for the Career Ahead』の著者です。 ゼムロック博士の詳細について、または彼女とつながりたい場合は、彼女の Web サイトをご覧ください。