Ninety20の電極ワークアウトをやってみた

世の中にあるフランス関連の迷信の中で、私が最も共感するのは「フランス女性は運動をしない」ということです。 私が EMS (電気筋肉刺激) ワークアウトについて初めて知ったのは、フランスのインフルエンサー (当然のこと) であり、ファッションのミューズであるカロリーヌ ド メグレさんでした。 そのアイデアは、90 分間の高強度ワークアウトのメリットを、電力のザップを使用して 30 分以内に凝縮するというものです。

いくつかのリサーチと『The Real Housewives of Dallas』のエピソードを経て、プレストン ロイヤルで Ninety20 を発見しました。

アイデア EMS トレーニングの目的は、短期間で引き締めて調子を整えることです。 20 分間のワークアウトは、ジムでの高強度ワークアウトの約 90 分に相当します。 ウェイトリフティングやスクワットなどの作業を行うと、スーツは 4 秒間筋肉を収縮させたり収縮させたりし、各収縮の間に 4 秒の休止時間を設けます。

すでに確立されているトレーニングルーチンを補足することを目的としています。 Ninety20 のオーナーであるトレント・ミシェルは、ジムでの成果を上げるのに最適だと教えてくれました。 時間は節約できるかもしれませんが、労力は決して節約できません。

ワークアウトワークアウトに入るとき、私は穏やかな流れを期待していました。 私が理学療法やフェイシャルで連想する心地よいチクチクする感覚に似たもの。 読者さん、そうではありませんでした。 わずか 20 分ですが、それでもトレーニングであることは間違いありません。

私がハンガー ゲームにふさわしい衣装を着た後、ミシェルは私をマシンに繋ぎ、ストレス ボールを 2 つ与えてくれました。 確かに不快ではありませんでしたが、強烈でした。 体のあらゆる筋肉が収縮しました。 つまり、本当に収縮しているので、マシンができる限り激しく筋肉を締めることができるかどうか試してみましたが、絶対にできません。 スーツは私が存在すら知らなかった筋肉にアクセスし、活性化させていました。

それは異質な感覚で、自分の体を完全に管理できなくなっているという事実に慣れるのに少し時間がかかりました。 それは、軽い憑依がどのような感じかを私が想像するものでした。これは可能な限り最良の意味で言います。 4 秒間の筋肉の収縮電荷が体中に脈動した後、次のザッピング ラウンドまでの 4 秒間の休憩時間に満足しました。

このスーツには、2 ポンドの重さをそれぞれ 50 ポンドのように感じさせる能力があり、流れの強さに応じてさらに重く感じることもあります。 2ポンドを持ち上げるのにどれだけ苦労したかは信じられないほどでした。 私はそれが好きだった。 私が流れの強さに慣れ始めると、ミシェルがすべてを上げて、再び難しくしました。 20 分ほどでかなり疲れてしまい、その後 3 日間は全身が信じられないほど痛かったです。

@ninety20fitness で素晴らしいトレーニングをしながら新しいダンスの動きを学んでいる人は誰ですか? 私たちのお気に入りの @real_housewives_of_dallas カップル @kameronwestcott と @courtwestcott です !!! #dallasfitness #dallastrainer #ninety20 #dallasfitnessambassadors #emstraining #dallasfit #dallas #prestonroyalvillage #hpvillage #dfwfitness #wfaa #emsfitness #rhod #epulsive #cattlebaronsball #fitfam #realhousewivesofdallas #fitness #parkcities #highlandpark #dallasinfluencer #dallas #筋肉痛 #男性トレーニング #ワークアウト#フィットネスママ

EMSトレーニング（@ninety20fitness）が2019年8月22日午後4時04分（PDT）に共有した投稿

宇宙残念ながら、Ninety20 の元々あったプレストン ロイヤルの場所は 10 月の竜巻で被害を受けたため、スタジオは当面閉鎖されています。 でも心配しないでください。ミシェルと一緒にトレーニングを続けることはできます。 彼は現在、一時的な場所で活動しており、来年初めにレモン・アベニューの外れの新しい場所とともにプレストン・ホロー・スタジオを再開する予定だ。

評決セッションはプライベートなので、料金は少し高め（1回あたり約80ドル）ですが、ミシェルさんは来年、新しい場所でグループクラスの提供を開始したいと考えています。 彼はすでに最新のワイヤレス EMS ボディスーツを試しています。 2020 年に最低限のジム習慣を強化し始めると、確実に自分が戻ってくるのが目に見えています。それはとても楽しかったです。少しでも早く結果が分かるのが嬉しくない人はいないでしょうか。